Ansiedade e estresse: quando as cobranças e o ritmo da vida se tornam pesados demais.

Vivemos em um tempo em que tudo parece urgente. O relógio dita o ritmo, as tarefas se acumulam e a sensação de precisar dar conta de tudo — com excelência — se torna constante. Em meio a essa rotina intensa, o corpo e a mente começam a reagir: noites mal dormidas, irritabilidade, dificuldade de concentração, dores físicas e, sobretudo, uma inquietação que parece não cessar. É a ansiedade se manifestando como um pedido de pausa.

O estresse e a ansiedade são respostas naturais do organismo diante das pressões da vida moderna, mas, quando se tornam permanentes, podem gerar um estado de sobrecarga emocional. Por trás das cobranças externas — e também internas — muitas vezes está o medo de falhar, de decepcionar ou de não corresponder às expectativas. Nessa lógica, o sujeito se distancia de si mesmo, buscando atender a demandas que nunca parecem suficientes.

A psicoterapia é um espaço para compreender o que está por trás desse excesso. Através da escuta psicanalítica, é possível reconhecer os próprios limites, entender a origem das cobranças e elaborar sentimentos de culpa e frustração. Esse processo favorece a reconexão com o próprio ritmo, permitindo que o cuidado consigo mesmo volte a ter lugar.

Se você sente que a ansiedade e o estresse têm ocupado espaço demais em sua vida, a terapia pode ser o início de um novo modo de existir — mais leve, consciente e possível.

Agende uma conversa e permita-se cuidar de si.

Agende uma conversa